Mindful Zwanger en Bevallen

Veerkrachtig zwanger zijn, wie wil dat nu niet?

Gedurende de 7 bijeenkomsten leer je:
*al vroeg in de zwangerschap (vanaf 16 tem 23 weken) bezig te zijn met de veranderingen die zich aandienen op een aangename manier,
*je innerlijke rust vergroten,
*te onthaasten, ontspannen en je batterijen terug op te laden,
*beter in staat te zijn om met stress(situaties) om te gaan
*je angst en pijnbeleving te verminderen,
*bevallingen en of kraamtijden verlopen vlotter

Wat je aandacht geeft groeit!

3 pijlers van deze cursus zijn:
Mindfulness, hoe kom ik hier en nu?
Positieve psychologie, focus op wat je graag ziet groeien.
Hartcoherentie, adem in, adem uit en zoveel meer.
Je verminderd stress en bereikt balans tussen je hoofd, hart en buik. We maken gebruik van meditatie-, ademhalings- en bewustzijns-oefeningen.
Naast informatieve en gezamenlijke opdrachten tijdens de bijeenkomsten, zijn er ook thuisopdrachten die je practise nog verder verdiepen en ondersteunen.

Kosten:
De cursus kost 250 euro, een gedeelte wordt door je ziekenfonds terugbetaald.
7 bijeenkomsten van 2 uur.
De laatste bijeenkomst organiseren we na je bevalling.
Je krijgt een cursus- en opdrachtenboek en persoonlijk lesmateriaal bij de eerste bijeenkomst.